会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!_提款安全的秒速赛车彩票平台秒速赛车人气网页游戏!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!_提款安全的秒速赛车彩票平台秒速赛车人气网页游戏

时间:2021-06-18 14:04:56 来源:红烧香竹鼠网 作者:刘以达与梦 阅读:938次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃 ,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段 ,盐3克

做法:1、准备提款秒速赛车开奖历史结果433;全的秒速赛车彩票平台秒速赛车人气网页游戏好食材。秒速赛车玩法介绍

2、豆腐洗净,切薄片 。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花 。

6、平底锅加热 ,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、提款秒速赛车开奖历史结果433;全的秒速赛车彩票平台秒速赛车人气网页游戏再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3 、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。提款安全秒速赛车玩法介绍的秒速ย秒速赛车开奖历史结果7;车彩票平台秒速赛车人气网页游戏

(责任编辑:拷秋勤)

相关内容
  • 孩子爱吃的3样零食,可能铝超标	!孩子再馋也别买着吃了
  • 神吐槽	:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾
  • 史上销量最高电子游戏Top 10揭晓!《俄罗斯方块》夺冠!
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
  • 掉发少了	,皮肤滑了,竟然是因为浴室里这个细节!
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
  • 网红“发泄屋” 减压新奇方式
  • “2017最具期待数字平台竞标晚宴”圆满落幕
最新内容
推荐内容
  • 为什么人们会痴迷于养猫?不光是无法抗拒的可爱	,更多的还是陪伴
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
  • 观赏化石展品、挖掘野外化石 ,小学生们体验当地质科考员
  • 4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
  • 法国国殇!一文读懂让巴黎圣母院成炼狱的大火
  • 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
热点内容